奶水不够了

问题分析：您好，根据您描述的情况，出去两天，用吸奶器吸奶，乳房大多时候是涨着的，考虑可能是有点儿回奶了，所以奶水少了。

意见建议：建议您不要有心理负担，保持愉悦的心情，多让宝宝吸吮吸吮，刺激乳房，奶水就会多了，多喝点排骨汤啊，鸡汤啊，以及花生炖猪蹄啊等，也会令奶水多起来的，前提是您一定要休息好，保证充足的睡眠。