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问患者提问

吃得少真的会让身体代谢变慢而瘦不了吗？

那如果我之前一段时间吃很少，代谢变慢了，我又开始吃正常点了，代谢会恢复吗？（有运动）想得到的帮助：我怕之前变慢了，又吃正常回来，反而胖了，这个逻辑不知道对不对？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。
1.可以加强体育运动，选择跑步、仰卧起坐等方式，以加速脂肪的消耗。
2.同时饮食配合，限制总的能量饮食，多吃蔬菜水果。

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