问题分析：脐橙含有多种对人体有益的维生素、膳食纤维和多种微量元素，性凉.甘、酸，是清热降火的。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝水。
清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣油腻食物和酒精制品，多吃蔬菜水果，脐橙性凉，是清火的水果。
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