问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于局部的内外侧副韧带损伤的情况，也可能是由于半月板损伤的情况，出现局部的疼痛及不适时的情况。
意见建议：在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并避免局部的肢体过度的劳累，同时并合理的休息，并伴有不适时可以给予扶他林的药物治疗。
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