我25岁，体重125，怎样做才能在一个月

问题分析：您好！只要合理地控制好饮食和运动，一个月下来，体重会有明显的下降，瘦10斤也是可能的。但是瘦下来后也要保持良好的饮食和运动习惯，否则还是有可能反弹的，任何一种减肥方式都会有反弹的可能。

意见建议：要达到比较理想的减肥效果，建议找专业医生或营养师咨询详细的减肥方案，因为减肥涉及到很多细节，找他们面对面咨询效果更好！