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孕妇吃什么鱼肝油好

怀孕已经五个月了，感觉腰部酸痛感很强烈，我也一直在吃钙片，但不知道为什么还会这样。婆婆听别人说应该要吃些鱼肝油促进钙的吸收，就托别人买了几瓶进口鱼肝油，也不知道对孕妇有没有效。孕妇吃什么鱼肝油好？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

鱼肝油主要的作用是促进钙的吸收，不仅对孕妇本身好，对宝宝的骨骼发育也有良好的促进作用。所以孕妇可以适当吃些普通鱼肝油就好，最重要的还是补钙。
孕妇切记不可吃过多的鱼肝油，过多的鱼肝油会让孕妇的维生素A、维生素D过多，就有可能导致胎儿畸形。

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