从你描述的情况来看，主要是精神紧张恐惧导致的交感神经系统兴奋的表现。指导意见这种情况下应当积极进行自我心理疏导，放松身心，也可以多参与各种社交活动，多与好友进行沟通来缓解自己的现状。
必要时也可以服用丁螺环酮等药物进行治疗。
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