考虑是颈椎病，也有可能是肩周炎导致的，可以先贴点关节止疼膏，注意休息，不能过于劳累，注意保暖，尽量不要着凉，必要的时候到医院拍片，检查一下具体的病因，对症治疗。
冷敷和医疗体操、纠正姿势和避免长时间压迫关节。
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