问题分析：您好，可能是工作量太大了，用脑过度了，太过操劳，可以多做点有营养的东西吃，平常要注意休息。意见建议：枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
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