备孕饮食注意事项有哪些？

备孕期间饮食上多吃富锌食物，可使精子质量明显升高，提高生育能力。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

禁止烟酒过度，有杀精作用。男性备孕除了需要有良好的饮食和生活习惯之外，建议提前3个月服用育之缘口嚼片，其主要成分是蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这3种营养是备孕的黄金组合，及时补充可有效增加精子的活性和数量，提高精子的质量，增强免疫力，有利于优生优育。