为什么上夜班胃感觉火辣辣的

你好！别担心胃辣是烧心了，烧心不是什么大事，饭别吃太饱，7分饱就好，别吃凉性的东西。少吃糖，少喝浓茶水，多喝小米粥养胃。夜班人员需要在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证夜班工人的健康，为此建议：

一、进食的总量要足够。

二、注意调配饮食品种和花样。

三、多供给富含维生素A 的食物。

四、增加优质蛋白质。祝你健康！