问患者提问

如何通过日常生活调理月经不调？

最近一段时间由于工作和生活压力比较大，导致了我月经不调，月经老是没有什么规律，要么时间长，要么就是量很少，而且经期不定。同时也感觉腰酸背痛、头晕目眩，影响了日常的工作和生活。想得到怎样的帮助：请问，如何通过日常生活调理月经不调？

提问时间：2021-01-18

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，有时候工作劳累，生活作息不规律都会使月经出现状况，所以拥有良好的作息习惯，放松自己也是很重要的。在月经来潮的时候，不要吃辛辣、煎炸等助火动火的食物，如果体制虚的话要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多的患者，需要卧床休息。

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