小儿上火该怎么办

贪嘴爱上火上火是人体阴阳失衡后出现的内热症如果出现咽喉干痛两眼红赤鼻腔热烘口干舌痛以及烂嘴角流鼻血牙痛等异常症状就是所谓的上火了.上火了咋办呢不用怕让各种天然的美味来应对巧妙地灭火。

第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛腹胀口干口臭大便稀烂便秘牙龈肿痛胃口不好等.胃火还分虚实两种虚火表现为轻微咳嗽胃口不好便秘腹胀舌红少苔；

实火表现为上腹不适口干口苦大便干硬.胃火即是胃热.对于嗜酒嗜食辛辣过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气中医称之为胃火通常是由湿热食滞两方面原因造成.同时火气也因饮食的量质和时间三大原因而引起.轻微胃火盛者好像永远吃不饱其实是胃热给大脑的错觉；

到火盛至某一个阶段胃部出现发炎现象就会变成什么都吃不下可以说是物极必反.中医认为胃火调节应当遵循清热清滞的原则要饮食节制太过热气的东西少吃甜腻的食物少吃饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果以补充维生素和无机盐的不足并且适当注意口腔卫生.药疗方面可用川莲灯芯花莲子芯麦冬等泻胃火.降火食方：鲜萝卜汁绿豆粥西瓜生活护理：现代研究表明萝卜有明显的抗菌作用.中医则认为萝卜汁性味辛甘凉归肺胃经有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗.但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用.绿豆粥有清热解毒消暑止渴清心泻火的作用能清心胃之火.莲子芡实淮山等皆为健脾开胃之物西洋菜生菜油麦菜西红柿枇杷等都是利于消化的食物.胃火过热者还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火.第二把火：肝火表现症状：头痛头晕耳鸣眼干口干舌燥口苦口臭两肋胀痛睡眠不稳身体闷热舌苔增厚.肝火多由外界刺激引起所以调整情志稳定情绪非常重要焦躁情绪会火上浇油保持心情舒畅有助于调节体内的火气.睡眠不够或是睡眠质量不好也会造成肝火上升.经常熬夜会打乱人体正常的作息时间肝脏不能如期休息和排毒于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除这无疑加重了肝脏本身的负担.要预防肝火旺除了睡眠足够心情放松一些简单的药材或食物也有助于清火比如药疗方面肝太热者可用金菊花溪黄草夏枯草白芍等平肝息火的药材合煎饮服.不宜吃辛辣海腥过腻过酸煎炸食品以及羊肉海虾肥肉乌梅等以免火上浇油.降火食方：川贝母冰糖梨汁枸杞菊花茶梨含有丰富的糖分和维生素有保肝和帮助消化的作用.菊花与枸杞都是中药护眼的药材特别对肝火旺用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.多吃新鲜的绿叶蔬菜水果如黄瓜橙子苦瓜无花果豌豆苗韭菜等都有良好的清火作用.胡萝卜对补充人体的维生素B避免口唇干裂也有很好的疗效.此外可以口服各类清凉冲剂如夏桑菊冲剂金菊冲剂等对清火也很有效.中医也认为养肝可多吃猪肝或鸡肝尤其适合头晕脑涨眼赤目干经常用脑者。