我的龟头一摩擦到内裤就疼怎么办?

意见建议：你好，不知您是否存在包皮过长?(正常在不勃起情况下龟头应该是完全外露的如果不能完全外露就属于包皮过长。

包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢。因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可诱发包皮龟头炎。

你的情况建议注意卫生。如果包皮过长建议做包皮环切手术。