失眠快10年了，吃药不见好转。

病情分析：你的情况是属于神经焦虑的表现。指导意见：建议你吃点抗焦虑的药物治疗，可以服用赛乐特。你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。

饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。

此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。