说喝碳酸水可以减肥，是不是真的啊，就是那种用食用苏

病情分析：我们在日常的生活中应该多次些鱼类食物，最好是能每周都吃三次以上的鱼，这样才能有效的保证身体健康。同时有研究发现，经常吃鱼的人其身体内的“菜谱汀“水平更低，而高水平的“菜谱汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。

也就是说，在日常生活中经常多吃鱼，可有效的提高人体的新陈代谢，从而起到减肥的作用。意见建议：如果每天能够摄入2000毫克的钾，就能有效的促进新陈代谢，从而让脂肪尽快的燃烧。

而在一根香蕉中就含有450毫克的钾，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克，多吃这些食物可帮助我们有效的起到减肥的功效。