建议你多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩以促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。
文胸等方法都是不科学，不健康的。最健康有效的方法是按摩。平时多吃点木瓜也是有利于乳房发育
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