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每天晚上三点过睡觉,早上七点就起床,有什么后果

每天晚上三点过睡觉,早上七点就起床。有什么后果
提问时间:2020-03-27
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好;这个完全是不够睡眠时间,肯定是不行的,你的情况最好是保证每天69小时的睡眠,还有就是,223点,最好是睡眠的,所以你要注意一下。

    长期下去,就会精神不振,乏力,记忆减退,做事不力,密切观察。

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