长期失眠，经常口腔溃烂容易上火

您好，这种症状符合中医里讲的心火旺的特征：心火在中医学指人体的内热。常表现为五心烦热﹑咽干﹑口燥﹑口舌生疮等症。

又分为实热跟虚热。实热的症状：有面红耳赤，心悸心烦，口渴，喜冷饮，大便干结，小便黄赤，多食易饥，脾气暴躁，消瘦等。

实热就是阳气过旺了。这时就要吃些下火的东西，可以吃绿豆汤，或是吃牛磺解毒丸等。虚热的症状：有低热，手足心发烫，心烦失眠，口干目涩，咽干咽痛，两颊潮红等。

虚热可以多吃点凉性的蔬果如梨，豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、土豆、菠菜、竹笋、包头菜、菜瓜、豆角、海带、西洋参、苦菜、苦瓜。

请根据自身症状调理一下