请问下运动后手脚比较累，什么缓解下的？

你好，这是由于过份劳累血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫无痛苦，甚至还有几分惬意。

建议可以外用正骨水功效：活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。用毕洗手，切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。

不能搽入伤口。