你好，我们认为你左腿抽筋这是典型的缺钙或由于有劳累着凉引起的，最好是吃钙片加鱼肝油胶丸治疗，也可以采用按摩、针灸、热敷改善的。
我们建议你去医院做个详细的检查，平时多锻炼，增强体质，注意保暖，多吃瓜果蔬菜，禁忌辛辣刺激性食物，烟酒，油腻食物等。
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