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近期心情压抑怎么办？如何调理

最近不知道怎么了总是觉得很烦恼，有时候会莫名其妙的就是不开心，其实我也没有什么烦恼的啊，只是和女朋友分手了心里难受.然后妈妈还整天唠唠叨叨的，觉得不想在家里了，心情很压抑，心情很差。

提问时间：2020-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：从你的叙述中可见，造成你心情压抑的原因是
1，和女朋友分手心里难受
2，妈妈整天的唠唠叨叨也使你感觉不爽。心理指导：比如可以做些运动，出去散散心，做些自己喜欢做的事，找自己认为可以倾诉的好友，同学等倾诉一番。

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