您好,这样子的话时间这样子的久效果不会比较好的。不过您可以试试的这样子的话,可以每天快步走的,还有慢跑的,这样子比较好的,注意饮食清淡的,以上是对“刨腹产后肚皮疼痛、紧梆梆、热乎乎的疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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