您好，这么小的孩子出现压力和精神差的问题，主要应以寻找根源、疏导压力为主，尽量减少生活不良事件对孩子情绪造成的影响，避免形成恶性循环。
饮食方面，全面均衡营养就可以。如果感觉孩子其情绪问题严重，应当心理专科就诊。
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