问题分析：你好，都可以吃。产后肉蛋奶蔬菜水果都不能缺少，有的产妇因不吃蔬菜水果导致产后便秘，对身体是有大的影响的。
意见建议：产后还要适当活动。吃容易消化的含营养丰富的食物，多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等既可恢复自己身体也可助乳汁分泌
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