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气血不足失眠怎么治疗

我最近就是一直失眠，睡不好，去看中医说是气血不足导致的，这要怎么治疗？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血亏虚的人，会出现不容易入睡，浅眠、容易被惊醒，睡觉打呼噜，睡眠过程呼吸变深重以及夜尿次数增多等症状。平时可以多吃些利于补气血的食物，像红米、红豆、红糖、红枣等都是不错的，也可以直接吃含有这些成分的红豆红米核桃粉，效果更好些，粉类更易吸收。

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