食宿一定要保持正常，争取每天排便一次，防止答辩干燥，多喝一些水。注意保护自己的身体，尽量不要出现感冒现象。同时注意休息，不要过度的劳累工作。
在饮食上多吃一些绿色蔬菜，水果，不要吃一些辛辣的，具有刺激性的食物。
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