指导意见：你好！根据你所描述的情况分析：你应是肝气犯胃、脾胃不和引起的表现。建议口服中药疏肝和胃降逆治疗：柴胡、白芍、枳实、旋覆花、代赭石、半夏、党参、生姜、大枣、炙甘草。
平时注意饮食清淡、保持心情舒畅。
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