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800卡路里减肥法可行吗

因为现在我的体重都有了180斤了，最气的是本来项目是我做的，但是公司却谦我的体型，不让我去和别人谈合同，硬生生地让给别人，所以我要下定决心是减肥，800卡路里减肥法可行吗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每次运动消耗800多卡路里当然能减肥，要注意跑前热身和跑后拉伸。合理运动，适当运动，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量、高脂肪食物摄入不当，逐步改善和缓解，达到理想状态，保持健康。

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