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骶髂关节炎锻炼方法

上次膝盖一直痛，检查出来是得了骶髂关节炎，医生给我采用了药物治疗，但是有时候还是会难受，关节疼痛感觉是要根据运动才会根治，想问问骶髂关节炎锻炼方法是什么啊？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骶髂关节炎主要是因为长期坐着不动的缘故，所以导致了关节处的僵硬的情况，建议平时要多多活动，尤其是关节的绕圈活动，最好是室外活动，例如晨跑和饭后的散步，要根本上治疗就是要避免久坐，在坐了半个小时之后可以进行站立十分钟。

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