你好,根据你的描述,如果能排除痛风和骨折的可能,那就应考虑踝关节活动多引起的软组织损伤,有肿痛说明内部有炎症.因此建议你及时去医院作相应检查,以便排除痛风和骨折的可能.如果是软组织损伤,建议你一定要注意劳逸结合,多休息,注意脚部保暖.必要时可外敷消炎止痛膏药,起到止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等作用.祝身体健康!
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