我在运动减肥，每天吃过晚饭后去运动，大概运动1小时

问题分析：

一、，晚上运动是错的。这会消耗自身阳气。对健康不益，打嗝和胃部不适，应该属于胃气受损所致。

二、，激烈运动不利于瘦身，所消耗的只是近期的能量。

三、，也不是运动后有饿的感觉才是好的。正常情况下运动后全身血脉通畅，是一种内外舒爽的感觉，只是需要补充足够的水即可。运动前，运动后都要补充水。最后，吃完饭只要慢慢散步即可，特别是晚上。意见建议：建议你改变自己的运动瘦身计划和时间。游泳，爬山，快步走等都是很好的。