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减肥后怎样才能不反弹

我靠吃减肥药和节食还有运动减肥后想停药慢慢恢复饮食！一直恢复到1800卡左右！请问怎样才能慢慢恢复饮食！并且不反弹！

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你的情况，建议测量一下身高体重，是否肥胖，不建议胡乱的减肥的，以免引起营养不良、抵抗力降低的发生意见建议减肥是需要长时间的坚持的，是需要规律运动，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，只要持之以恒可以慢慢改善的。

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