缩阴最有效的方法是什么

对于这样的情况，这个顺产的话，是会有可能导致有阴道松弛的情况存在的做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。

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