麦片和燕麦片那个营养更好？怎样挑选麦片？

健康指导：您好，燕麦是粮食的一种，燕麦片是燕麦经过碾压后经过速食加工制成的，并不掺进其他的配料，所以原滋原味，一般不太好吃，而麦片指的往往是燕麦片和其他配料一起经过加工的，其中含有多种谷物混合，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一部分，另外有的麦片还加有砂糖，奶粉等，味道更好。

如果您对口味没有太大要求，选纯的燕麦片为好，可以自己添加牛奶，蜂蜜食用，避免吃到其他的添加剂。