不运动不吃药减肥最快最有效

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，以免导致营养不良性疾病。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，最多不应超过66千克，超重1.5千克。

意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，每天坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，只有管住嘴、迈开腿，才能达到减肥的目的，希望能对你有所帮助。