想要达到使手臂变细的目的，建议可以两手各持一个半斤重哑铃，两手交替上举各一百下，一天一次即可，持之以恒可以达到使上臂变细的目的。
如果能够配合减肥精油对上肢涂抹，按摩，能够起到更好的瘦上臂的效果，建议尝试。
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