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吃鸡蛋减肥法有效吗

因为比较贪吃，不知不觉体重就很胖了，看着不好看，夏天也不敢穿暴露的衣服，喜欢衣服也穿不上去，心里很颓废，听朋友说，吃鸡蛋可以减肥，但不是吃鸡蛋会增加蛋白质增肥吗，吃鸡蛋会减肥吗？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

天天吃鸡蛋是不可能来减肥的，效果也不是很明显。应使用健康的减肥方式，多做一些有氧运动，比如跑步，骑自行车等，燃烧多余的脂肪，自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入。
还需要有坚持不懈的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。

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