请问松子在晚上吃好吗?会胖吗?一天应吃多

病情分析：你好，松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。

松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年人痴呆也有很好的预防作用。它含有丰富的油脂，有润肠通便之功，并且具有很好的润肤美容功效，能延缓衰老。

经常食用松子有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、使体重增加等作用。中医认为，松子仁具有强阳补骨、和血美容、润肺止咳、润肠通便的功效。

指导意见：你好，每次吃一把不多，没有什么不好，它含有不饱和脂肪酸，有软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。

希望对你有所帮助。