问患者提问

怎样才能有效戒烟

我的爸爸一直都特别喜欢吸烟，因为他吸烟，我的妈妈还跟他离婚了，怎样才能有效戒烟？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你想成功戒烟，就让身体活动起来，让自己有更少的时间去想那些吸烟的事情。保持运动不仅会让自己保持健康，也更快地让自己度过烟瘾很多的时间，而且是需要有戒烟的坚持的毅力，每次想抽烟的时候可以嗑瓜子，在一定的情况下可能会有很好的缓解情况，经常性的进行跑步释放压力。

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