昨天吃了自助餐，现在觉得不舒服，比如肚子痛和胀气，不排除你昨天在自助餐吃得太多，因为吃自助餐可能不容易控制你吃的食物量，容易导致暴饮暴食，这会增加肠胃负担，引起消化不良和其他导致胃胀和胃痛的表现等。
现在你可以服用一些药物来观察效果。
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