不自信，自卑严重，很痛苦

病情分析： 你好，自卑的根源很有可能是来自由从小的生活环境，或者没有得到及时的肯定造成的。意见建议：建议在以后的生活中，注意培养自己的自信。

多看这方面的书籍。所以，出现这种问题一是不够自信，还有一个原因是由于自己不能肯定自己的价值，一种无用的无助感，在左右着你，导致你在社交中不能正常的发挥自己。

可以去专业的咨询机构进行咨询。改变自己，改变生活。