白发怎样食疗

您好，当人体缺乏蛋白质、维生素以及精神压力过大、遗传都会出现白发的情况，最好去检查确诊一下病因。指导意见目前来说，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是治疗白发不错的药物和食物，可以长期服用。

同时，您这样的情况应尽量少吃动物类油脂和白糖，象您这样情况还不是很严重的，只要坚持下来，应该会有很好的改善，另外，要注意生活不要过度操劳，也不要经常熬夜。