指导意见：你好，一般是取环后建议要好好休息，注意不要吃酸辣刺激性的东西。不过你单纯走路太多没有做什么剧烈运动的话应该不是会有什么问题的，这个可以放心的了。
随后可以看一下你的月经什么的是不是正常，要是有异常的话建议到医院做检查。还是要注意好好休息几天的。
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