磨牙是怎么回事

睡眠磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，咀嚼肌的运动由三叉神经支配。因此，任何能影响三叉神经和咀嚼肌的因素都会导致磨牙。

有两个原因，一是过度的精神压力或兴奋，或过度的精神压力和心理负担，另一个是休息不足，饮食不合理，肾虚和缺钙。钙可以适当补充。

应该增加日照，调整饮食习惯，补充蛋白质。保持口腔卫生可以调节。同时应该注意要适当的休息。