很爱睡觉还天天说梦话请问有什么办法可缓解吗

很爱睡觉还天天说梦话注意调整生活作息时间，因为过度的睡眠不利于身体的健康，生命还是主要在于运动的，经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼。