刮痧后出现腰酸胀痛，怎么办？

五天前刮痧，夜晚吹空调，第二天早上起来就感觉腰骶位置酸胀疼痛，出去运动会回来，原本准备小憩，但是睡了两个小时，风扇对着腰部直吹。起来后就发现腰部酸胀疼痛加剧。晚上睡觉尤甚。曾经治疗情况和效果:拔罐一次，无明显缓解。贴膏药，感到腰部凉飕飕的。想得到怎样的帮助:应该怎么处理！