什么泡脚有助于睡眠？

一般用热水泡脚可以助眠，泡脚也有助于消除疲劳，通过调节血液循环来改善心脑供血情况，血脉畅通，使身体得到放松，从而在入睡时身心舒适，消除神经紧张感，提高睡眠质量。

而且热水泡脚的过程中，可以刺激脚部的穴位和经络，促进血液循环，减轻心脏的压力，使人体处于一个温暖的状态。