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腿部肌肉做完深蹲后有酸胀感、很疼

体育课时做深蹲做的过多起来后大腿感到酸胀甚至不能下蹲、回家后大腿很疼、明天还有一场比赛跑步、我怕会印象到明天的比赛、什么办法可以减少疼痛与酸胀?

提问时间：2020-03-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，您的情况属于运动过多引起的乳酸堆积导致的酸痛指导意见建议您注意休息，一般在乳酸代谢之后酸痛会自行消失，近期可以做一下按摩，加速血液循环，祝身体健康

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