喝红茶的好处和坏处

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，还可以强壮心脏。另外，红茶中的咖啡碱，能够提神、使思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强，同时对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以促进新陈代谢，同时又能促进发汗和利尿。

喝红茶的坏处是会加重失眠，红茶里面有鞣酸物质会引起缺铁性贫血。